「ab国际娱乐压大小」西北小哥60天减重47斤,从不敢拍照到爱上自拍,减肥使我快乐

2019-03-18 00:15 出处:萝北新闻

「ab国际娱乐压大小」西北小哥60天减重47斤,从不敢拍照到爱上自拍,减肥使我快乐

ab国际娱乐压大小,“你究竟为了什么减肥,减肥又是为了什么?“

记得看过一个互动评论,博主向粉丝征集减肥故事,问大家减肥的原因,大多数都是这两个,失恋,和,自卑。

因为胖,有意中人也不敢表白,因为胖,受过排挤嘲笑嫌弃。

因为胖,失去了爱情,因为胖,错过了一生一次的花季。

就像说着“你再胖我也喜欢你”的人,其实可能是生命中的过客。

像众多网友猜测的韩国人气明星夫妇具惠善和安宰贤离婚的原因一样,荒唐又荒凉。

前几天,新闻报导了一场惨剧。一对小情侣逛街时,女生突然连捅男友4刀,因受创位置靠近心脏,男生抢救无效死亡。

而事故的起因,只是因为女生想吃冰淇淋,男生说了一句,你这么胖还要吃冰淇淋?

就这样一句话犯了女生的大忌,一怒之下铸成大错。

有网友评论说,对这个女生而言,可能对自己的身材本来就不满意,甚至是自卑,在生活中怕别人提到自己的身材。

而自己的男朋友,却堂而皇之毫不忌讳地讽刺,使她情绪崩溃,无法自控。

祸根是什么?是她没有为她想要的东西认真付出过,却又在意别人的眼光,自卑压抑久了便成了心结。

若肥胖让你自卑,那你就要有勇气和魄力,挥刀斩断这个苗头,像这位粉丝@不用刀的刀客,就很值得大伙儿学习。

曾经的他背过镜头

自卑会带来很多负面情绪,如焦虑,多疑,易怒,社交恐惧等等。不愿拍照,不喜欢镜子,也不愿接触人群,越胖越想自我逃避。

身体不健康的同时,心也病了。

所以要痛定思痛,想要自信地站在人前,就要先瘦下来。

身高178,原始体重134kg,耗时60天。

也就是短短两个月,这位西北汉子大哥体重下降到110.5kg,整整减重47斤。

整个人的精气神立马不一样了。

现在的他扬眉吐气

这位大哥虽然没有用我的食谱,(可能是西北人民按我那个食谱吃,有点困难。)

但是方法是一样的,他说的方法,就是基础代谢减肥法,我们反复在文章里说过的。

今天基础代谢减肥法的圈子打折,大家可以趁机加入,好好学习公告栏和精品栏的几十篇精华内容。

如果想省点钱,可以在我主页下方的公告栏里,也有一篇阐述基础代谢减肥法的文章可以免费阅读。

我仔细看了这位大哥的分享,我认为有三个重点内容。

整理出来给大家分享。

我一直认为体脂称是一样减肥利器,站上去的那一刻,所有的脂肪清清楚楚彻彻底底大白于世。体脂秤上的得分越低,越让自己明白问题的严重性,也越坚定了减肥的决心。

刀客大哥用体脂秤记录身体的每一项数据,再根据数据对症下药,做出相应饮食调整。两个月来天天如此,完全不怕麻烦。

做好减肥记录,不只是在记录一个人身体变化的过程,也是一个自我肯定的过程。随着数据变化看以前的自己和目前的自己,是督促也是动力。

很多人在减肥过程中都会遇到一个问题:心态炸了,崩了,整自闭了。

用着不适合自己的减肥方式,在忽胖忽瘦中徘徊,情绪随体重秤起伏,非常容易进入反复节食和暴食状态,进而前功尽弃。

他们最主要的问题是,在一开始的时候,就把减肥当做一件困难的,让自己痛苦、不喜的事情来做。因为觉得难,所以认为花了时间精力,更应该收获相等的回报。期待过高。

但其实除了正确的减肥方(shi)法(pu), 减肥和情绪也是挂钩的,做任何事,都需要正确的情绪导向。

这位粉丝大哥的心态就贼好,他在做减肥这件事情的时候,一直保持正面、积极的心态,认真,轻松地走在对的路上,没有给自己施加压力,仿佛减肥就是他普通快乐的日常一样。

把减肥当做一种乐趣,一种简单愉悦的生活方式认真坚持下去,享受每天控制饮食,坚持运动带来的快乐。喜欢做一件事,才能做得又好又久。

减肥不是看心情,而是看心态。

大哥说,革命尚未成功,掉肉仍需努力。于是又给自己定下了两个小目标。

国庆的时候减到200斤;明年春节前减到160斤。

减肥是场持久战,每一个减肥的人,最终目标都是健康持续稳定的瘦下去。

所以,减肥速度不宜过快,不可急于求成,一蹴而就,做阶段性小目标,找对方向前进,贵在坚持。

当然,如果你不是大基数体重,就不要异想天开定一个月瘦30斤的目标,要具体问题具体分析,健康健康健康最重要。

肥胖使人自卑,减肥却能带来自信和自律,减肥治百病,这算不算一种神反转。

不必怯懦,无论身在何处,陷于何种境地,都要试着去做环境的主人,向下扎根,向上开花。

别人因肥胖放弃你,你不能放弃自己。

来年来月我蜕变时,你想珍惜,后悔都太迟。